Hamilelik Döneminde Ödem Nasıl Atılır?

Hamilelik döneminde ödem nasıl atılır sorusuna cevap arayan bayanlar için çözümlerle karşınızdayız. Hamilelik döneminde sık sık ödem oluşması gibi sorunlarla karşı karşıya kalınmaktadır. Hamilelik süresinde vücutta meydana gelen birtakım değişiklikler bulunmaktadır. Vücudun su dengesi ve kan seviyesi değişerek ödemlere yol açmakta ve anne adayları için büyük bir kabusa dönüşmektedir. Hamilelik süresinde bu durumu tetikleyen pek çok etken vardır. Beslenme ve dinlenme oranı bu konumda oldukça önemli bir noktada yer almaktadır. Beslenmeye dikkat edilmesi ile beraber bu durumu en aza indirmek mümkün olabilmektedir. Sağlıklı ve dinamik beslenme ile oldukça rahat bir hamilelik geçirebilirsiniz. Beslenme koşullarının yanında dinlenme oranı da hamilelikte ödem atmaya ve önlemeye yardımcı olmaktadır.

 

Hamilelik döneminde ödem nasıl önlenir?

Hamilelikte ödem önleyici yollar vardır. Hamilelik sürecini en güzel ve dinamik şekilde geçirmek için belli noktalara dikkat edilmesi gerekir. Anne adayının sırt üstü yatar vaziyette uzanarak, ayaklarını bir yastıkla desteklemesi gerekir. Bu metot hem dinlenmeye yaramakta, hem de oluşacak ödemlere karşı önleyici bir etken oluşturmaktadır. Egzersiz yaparak ve bol su içerek ödemlerden uzak durabilmek oldukça mümkündür. Bu kapsamda anne adayı kendini yormamalı ve yormaktan kaçınmalıdır. Hamilelikte oluşmuş ve artarak devam eden ödemler için de zeytinyağı masajı önerilmektedir. Zeytinyağı masajından sonra ödem bölgesi sarılmalı uzun süreli olarak dinlenmeye bırakılmalıdır. Hamilelik döneminde oldukça stresten uzak durmak psikolojik olarak da rahatlamaya yardımcı olmaktadır. Hamilelik döneminde ödem nasıl atılır diye merak edenler bu yazımızı okuyarak uygulamalıdır.

Karantinada cilt bakımı nasıl yapılır? yazımızı da incelemek isterseniz buraya tıklayabilirsiniz.
Sağlıcakla kalın!
[Toplam: 1   Ortalama: 5/5]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir